Vaakajalkaprässi

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.

Asetu laitteen penkille istumaan ja säädä liikerata istuimen vieressä olevasta kahvasta
Säädä liikerata itsellesi mahdollisimman laajaksi
Laita jalat hartioiden levyiseen haara-asentoon jalkalevylle
Ojenna jalat lähes suoriksi ja jännitä reisiä
Jalat ylhäällä levyllä = liike kohdistuu enemmän pakaroihin
Jalat alhaalla levyllä = liike kohdistuu enemmän etureisiin

	Polvet ja jalkaterät kulkevat samassa linjassa koko liikkeen ajan