Vaakajalkaprässi

Asetu laitteen penkille istumaan ja säädä liikerata istuimen vieressä olevasta kahvasta
Säädä liikerata itsellesi mahdollisimman laajaksi
Laita jalat hartioiden levyiseen haara-asentoon jalkalevylle
Ojenna jalat lähes suoriksi ja jännitä reisiä
Jalat ylhäällä levyllä = liike kohdistuu enemmän pakaroihin
Jalat alhaalla levyllä = liike kohdistuu enemmän etureisiin

	Polvet ja jalkaterät kulkevat samassa linjassa koko liikkeen ajan