Pohjeprässi

YouTube-videon näyttäminen ei onnistunut. Tarkista markkinointievästeiden hyväksyminen ja selaimen yksityisyysasetukset.
  • Säädä reisipehmusteet niin, että laite ei osu tukirautoihin ala-asennossa
  • Istu penkille ja aseta jalat korokkeelle hartioiden levyiseen haara-asentoon päkiöiden varaan
  • Avaa laitteen lukitus
  • Ojenna ja koukista nilkkoja mahdollisimman laajalla liikkeellä
  • Yläasennossa jännitä pohkeita!
  • Ylävartalo pysyy paikallaan eikä liiku liikkeen mukana!